PRODUTO

QUANTIDADE DE FIBRA

PRONAGAR

94,8%

FARELO DE MILHO

85%

FARELO DE TRIGO

44%

ASPARGOS EM LATA

32%

FIGOS SECOS

18,5%

LEGUMES

10-20%

MAÇÃ

12%

CEREAIS CAFÉ DA MANHÃ

10,3%

PÃO INTEGRAL

8,5%

SOJA

6%

BOLACHAS COM FIBRA

5-12%

MASSA INTEGRAL

5%

ARROZ INTEGRAL

4%

IOGURTE COM FIBRA

2%

KIWI

1,5%